Cansado de
treinar e não ter resultado?
Com o protocolo “Treino sem Firula” você conseguirá tornar o seu objetivo uma realidade. Conquiste o corpo dos seus sonhos e diga adeus as velhas desculpas e conheça a sua melhor versão. Vamos nessa?
Cansado de treinar e não ter resultado?
Com o protocolo “Treino sem Firula” você conseguirá tornar o seu objetivo uma realidade. Conquiste o corpo dos seus sonhos e diga adeus as velhas desculpas e conheça a sua melhor versão. Vamos nessa?
O protocolo “Treino sem Firula” é para você, confira!
O QUE É O TREINO SEM FÍRULA?
MAQUINÁRIO
Maquinário
EXCESSOS
Excessos
Eu entendo que o músculo cresce no descanso então o treino será a pancada efetiva com o MÍNIMO NECESSÁRIO para geração de resultado.
PERIODIZAÇÃO
Periodização
CURVA DE EVOLUÇÃO
DE UM TREINO NORMAL
CURVA DE EVOLUÇÃO
DO TREINO SEM FÍRULA
Quem é Caio Costa?
Caio Costa é um treinador e praticante do bodybuilding, e há anos vem transformando o corpo e a vida de centenas de pessoas!
Sua jornada começa como uma pessoa com sobrepeso que tinha um sonho de mudar de físico e seu estilo de vida. Ele trabalhava no departamento de Recursos Humanos do Hospital Mario Gatti e largou a carreira da advocacia quando teve a certeza que o seu propósito era diferente.
Atualmente ele vive o sonho de poder ajudar pessoas a transformar suas vidas, assim como ele fez com a vida dele. Ele mudou não só o seu shape mas também a sua mentalidade, constância é a palavra-chave na sua vida.
A ideia é fazer todas as pessoas experimentarem o melhor da vida e rotina de um atleta de bodybuilding, levando a disciplina e constância para todas as áreas da vida!
“Aaaa mas é difícil seguir dieta.”
Eu sei, mas também é difícil ter sobrepeso e eu sei disso porque eu já tive! Qual dessas dificuldades você prefere encarar?
Todos podem! Todos conseguem!
CAMPEONATOS
MR
RIO 2022
5° lugar bodybuilding clássico
SPFF MR
E MIS 2024
Bodybuilding Júnior
Bodybuilding iniciante
MR
RIO 2024
Bodybuilding Júnior
Bodybuilding iniciante
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O QUE MEUS
ALUNOS DIZEM
PERGUNTAS FREQUENTES
Depende do que você espera de resultado e da sua dedicação!
Se você espera perder 10kgs em 1 semana aqui não é o lugar!
Mas garanto q em 6 meses você será uma nova pessoa.
O protocolo está periodizado para 12 semanas mas pode ser reiniciado depois.
Então a duração dele é praticamente infinita, podendo ser reiniciado!
Não gosto de falar em tempo, isso é totalmente individual… mas o tempo vai passar de qualquer jeito, ou você sente alívio de ter começado ou sente arrependimento de não ter tomado a iniciativa.
Se o protocolo dietético for bem estruturado, você vai passar um pouco de vontade… mas fome não!
Eu e minha equipe estamos disponíveis para tirar qualquer dúvida. De qualquer forma os exercícios são bem básicos onde não há necessidade de uma gama enorme de aparelhos para executá-los.
